什么是助眠ASMR梳子，它如何帮助改善睡眠？

助眠ASMR梳子是一种结合了舒缓梳头动作与ASMR（自发性知觉经络反应）音频体验的工具。使用时，梳齿接触头皮或发丝会产生轻柔的摩擦声，配合规律的动作，能触发放松的颅内愉悦感，缓解焦虑与压力。这种感官刺激有助于分散注意力，降低心率，从而促进身心进入平静状态，更适合在睡前使用以改善入睡困难或提升睡眠质量。