什么是“磕牙ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“磕牙ASMR”是一种通过轻柔的牙齿碰撞或咀嚼音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音通常节奏舒缓，配合细腻的收音效果，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理类似白噪音，通过重复且温和的听觉刺激激活大脑的放松反应。