什么是ASMR聊天，它如何帮助人们放松？

ASMR聊天是指通过轻柔、缓慢的语音对话（如模拟亲密交谈、低声分享故事或进行虚拟关怀互动），触发听众的自主感官经络反应（ASMR），从而带来放松、安抚焦虑甚至助眠的效果。这种交流通常注重声音细节（如耳语、呼吸声、纸张翻动声），通过营造沉浸式的听觉体验，帮助人们在压力中获得心理慰藉，类似于一种声音疗愈。