为什么有人会对观看ASMR视频上瘾？

ASMR通过轻柔的语音、细微动作等触发听觉与心理的愉悦反应，刺激大脑释放内啡肽，形成类似“感官按摩”的放松体验。长期依赖可能源于三大机制：一是通过规律性触发实现快速解压，形成心理依赖；二是视频内容的强陪伴属性缓解孤独感；三是持续寻求更强烈的“颅内高潮”体验，导致耐受性增加。这种成瘾本质是神经系统对特定刺激的条件反射，建议通过多元化放松方式平衡调节，避免过度依赖单一解压渠道。