听说最近流行一种“ASMR吃口红”的视频，声称可以助眠，这是真的有效吗？会不会有健康风险？

所谓“ASMR吃口红助眠”视频，通常是通过模拟咀嚼、摩擦口红等细微声音来触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），可能对部分人产生放松或困倦感。但需注意，实际食用口红存在健康风险：口红中含色素、蜡质和化学成分，误食可能引起不适或过敏。建议仅将其作为声音体验，切勿模仿食用行为。若需助眠，更推荐选择安全的ASMR内容（如敲击、耳语等）或咨询专业医生。