ASMR吃博助眠视频有哪些特点，为什么能帮助人们入睡？

ASMR吃博助眠视频通常通过细腻的声音，例如食物的咀嚼声、脆声或饮水声，来营造一种舒缓的氛围。这些声音能够触发听觉上的愉悦感，让人感到放松和安心，从而降低焦虑水平，帮助人们更容易入睡。此外，画面中的美食和悠闲的进食节奏也让观众感受到一种愉快的视觉享受，进一步增强了放松效果。