什么是撞钟ASMR，它如何帮助人们放松和缓解压力？

撞钟ASMR是一种通过录制古老撞钟深沉、悠扬声音的自主感官经络反应（ASMR）内容。其低频共鸣和缓慢衰减的声波能触发大脑的放松反应，研究表明持续聆听可降低皮质醇水平达30%，尤其适合睡前聆听以改善睡眠质量。这种声音的振动频率与人体自然放松状态时的脑波相似，能引导听众进入冥想般的平静状态。