什么是ASMR气功？它如何帮助放松身心？

ASMR气功是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）的听觉触发与气功冥想技巧的放松方法。通过轻柔的呼吸引导、能量流动的想象以及环境音效（如风声、水流或低语），帮助听众进入深度放松状态，缓解压力并提升内在能量平衡。