目前ASMR（自发性知觉经络反应）在全球范围内广受欢迎，尤其是在YouTube等平台上，有越来越多的创作者制作各种类型的ASMR视频，如耳语、敲击声和触摸声等。人们通过ASMR视频来放松身心、缓解压力，此外，越来越多的科学研究也开始探讨ASMR对睡眠质量和心理健康的潜在益处。**
目前ASMR（自发性知觉经络反应）在全球范围内广受欢迎，尤其是在YouTube等平台上，有越来越多的创作者制作各种类型的ASMR视频，如耳语、敲击声和触摸声等。人们通过ASMR视频来放松身心、缓解压力，此外，越来越多的科学研究也开始探讨ASMR对睡眠质量和心理健康的潜在益处。**