什么是ASMRrefill，它如何帮助缓解日常压力？

ASMRrefill通常指通过录制或直播的ASMR内容，模拟补充能量或舒缓情绪的过程，如轻声填充容器、整理物品等声音触发场景。这类视频通过细致的听觉刺激，帮助听众放松神经系统，减轻焦虑感，尤其适合在需要精神恢复的片刻聆听，实现一种“声音疗愈”的充能效果。