什么是ASMR治疗，它如何帮助人们缓解压力？

ASMR（自发性知觉经络反应）治疗是一种通过特定视听刺激（如轻柔耳语、敲击声或细微动作）触发愉悦的颅内刺痛感，从而帮助人们放松身心、减轻焦虑和改善睡眠的自然疗法。