什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感官体验，常伴随头皮发麻或放松感。其放松效果可能源于对大脑边缘系统的激活，类似冥想或亲密互动，能降低压力激素水平，促进平静状态。