什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如轻声细语、敲击声、摩擦声等）引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。这类内容常用于助眠、减压或提升专注力。