什么是眼部ASMR？它对缓解眼疲劳有帮助吗？

眼部ASMR（自发性知觉经络反应）指通过轻柔的触觉、耳语或工具（如化妆刷、指尖等）模拟眼部护理的声音与动作，触发放松、愉悦的酥麻感。它可能帮助缓解眼疲劳，因轻柔的刺激能促进血液循环，搭配闭眼休息进一步放松眼周肌肉，但效果因人而异，建议结合科学护眼方法使用。