因为呼噜声本质上是一种低频、有节奏的“白噪音”，它掩盖了环境中突发的尖锐声响（如汽车鸣笛、手机提示音），同时这种规律的震动频率（约50-100赫兹）能模拟胎儿在子宫内听到的母体血流声，触发人类的原始安全感。此外，呼噜声的“不完美感”（偶尔的停顿、气息变化）恰好符合ASMR对“非刻意真实”的追求——它不像纯音乐那样需要大脑主动解析旋律，而是让意识自然下沉，从而降低皮质醇水平，诱导深度困倦。不过，只有均匀、无窒息感的鼾声才有此效果，病理性鼾声（如呼吸暂停）反而会引发焦虑，需先区分健康与否。
因为呼噜声本质上是一种低频、有节奏的“白噪音”，它掩盖了环境中突发的尖锐声响（如汽车鸣笛、手机提示音），同时这种规律的震动频率（约50-100赫兹）能模拟胎儿在子宫内听到的母体血流声，触发人类的原始安全感。此外，呼噜声的“不完美感”（偶尔的停顿、气息变化）恰好符合ASMR对“非刻意真实”的追求——它不像纯音乐那样需要大脑主动解析旋律，而是让意识自然下沉，从而降低皮质醇水平，诱导深度困倦。不过，只有均匀、无窒息感的鼾声才有此效果，病理性鼾声（如呼吸暂停）反而会引发焦虑，需先区分健康与否。