什么是ASMR？为什么它能让人感到舒爽？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或触觉刺激引发的愉悦放松感，常伴有头皮发麻、温暖等生理反应。它能激活大脑的奖赏区域，降低压力激素，类似冥想效果，因此让人感到深度舒爽和治愈。