什么是手镯ASMR？它如何触发放松反应？

手镯ASMR是通过录制手镯碰撞、摩擦或轻敲等声音，利用其清脆、柔和的音效刺激听觉，引发大脑愉悦的酥麻感（即“自发性知觉经络反应”）。这类声音常结合视觉触发（如慢动作把玩），通过舒缓的节奏和重复性动作，帮助缓解焦虑并促进睡眠。