什么是ASMR，它如何帮助主角缓解压力？

ASMR（自发性知觉经络反应）是通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声）触发大脑产生愉悦放松感的现象。主角在故事中常利用ASMR录音或现场声音（如雨声、咖啡厅背景音）来快速平复情绪，这种设定既能展现角色独特的自我调节方式，也能让读者直观感受到“声音疗愈”带来的沉浸式安宁。