什么是.哔asmr.？它为什么能让人感到放松？

.哔asmr.（通常写作ASMR）是指自发性知觉经络反应，它通过轻柔的触发音（如耳语、敲击、摩擦声等）引发部分人头脑、头皮或身体产生独特的刺痛感和深度放松。这种现象类似于大脑的“静态按摩”，能帮助缓解压力、改善睡眠，其机制可能与激活大脑奖赏区域及调节自主神经系统有关。