最近常听“ASMR晚风”，这种以自然风声为主题的音频为何能让人感到如此放松和助眠？

因为晚风拂过的声音属于中低频白噪音，能有效掩耳鸣响等环境干扰，同时模拟了人类在母体中听血流声的安全记忆。科学研究表明，持续均匀的风声可使大脑α波增强37%，促进褪黑素分泌，尤其每秒0.8-2次的声波节奏恰好匹配人类平静时的呼吸频率，会激活镜像神经元让人产生被轻柔抚触的错觉，这种跨感官联觉正是ASMR触发自主感官经络反应的关键机制。