什么是主食ASMR？它为什么能让人感到放松和满足？

主食ASMR是一种通过视觉和听觉触发自主感知经络反应（ASMR）的内容形式，通常以烹饪、咀嚼或展示主食（如米饭、面条、面包等）的过程为核心。视频中可能包括轻柔的烹饪声、咀嚼音、餐具触碰声等细腻声音，结合特写镜头和有序的动作，营造出沉浸式的感官体验。这种内容能激活观众的ASMR反应（如头皮发麻的放松感），同时通过熟悉的生活化场景引发心理上的满足感，缓解焦虑或孤独情绪。