ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常表现为轻微的刺痛或放松感。常见的ASMR触发因素包括轻声讲述、耳边低语、物品的轻敲声等。这些声音可以激活大脑中的放松机制，帮助减轻压力、焦虑，提升睡眠质量，使人感到非常舒适。**
ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常表现为轻微的刺痛或放松感。常见的ASMR触发因素包括轻声讲述、耳边低语、物品的轻敲声等。这些声音可以激活大脑中的放松机制，帮助减轻压力、焦虑，提升睡眠质量，使人感到非常舒适。**