什么是沙盘ASMR？它为什么能让人感到放松？

沙盘ASMR是一种通过模拟沙盘操作（如堆沙、划痕、雕刻等）产生轻柔声音的视听内容。它结合了视觉上的有序创造与听觉上的细腻触发音（如沙沙声、摩擦声），能引导观众进入专注且平静的状态。这种体验通过激活大脑的感官反应，帮助缓解焦虑、分散压力，尤其适合需要专注放松或助眠的场景。