近年来，自主感觉经络反应（ASMR）作为一种通过视听刺激引发愉悦放松感的现象，逐渐成为心理学和神经科学的研究热点。ASMR处理的核心在于特定声音（如耳语、敲击、摩擦）或视觉触发（如缓慢动作）对大脑的独特影响。研究表明，这类刺激可能激活前额叶皮层和岛叶等与情绪调节相关的脑区，同时降低杏仁核的活跃度，从而缓解焦虑与失眠。
ASMR的处理效果因人而异，但普遍报告包括：深度放松、心率下降、甚至疼痛耐受性提升。其机制可能与内啡肽释放或镜像神经元系统有关——当观察他人进行轻柔动作时，大脑可能模拟类似的触觉体验。尽管争议存在（如部分人群无感），但ASMR的潜在应用已扩展至心理健康辅助治疗、睡眠障碍干预等领域。未来研究需进一步量化其生理指标，并探索标准化触发方式，以验证其作为补充疗法的科学性。
（注：正文可根据需求调整具体研究案例或细分方向。）