ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激引发大脑放松、愉悦反应的体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。与音乐或冥想等传统放松方式不同，ASMR更注重通过细微声效（如耳语、敲击、摩擦声）和视觉触发点（如轻柔动作）直接作用于感官神经，这种生理层面的刺激能快速降低心率，缓解焦虑。例如创作者“菟”的视频常利用天然材质（羽毛、陶器）的声音，结合沉浸式场景营造，让观众获得类似被温柔抚慰的疗愈效果。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激引发大脑放松、愉悦反应的体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。与音乐或冥想等传统放松方式不同，ASMR更注重通过细微声效（如耳语、敲击、摩擦声）和视觉触发点（如轻柔动作）直接作用于感官神经，这种生理层面的刺激能快速降低心率，缓解焦虑。例如创作者“菟”的视频常利用天然材质（羽毛、陶器）的声音，结合沉浸式场景营造，让观众获得类似被温柔抚慰的疗愈效果。