什么是电话ASMR？它如何帮助放松？

电话ASMR是一种通过模拟通话场景中的细微声音（如听筒的杂音、轻柔的对话、按键音等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。这些声音能带来大脑的刺痛感和深度放松，类似真实通话中的私密感，帮助缓解焦虑或失眠，适合在睡前或需要专注时聆听。