红人ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是指由网络红人创作的自主性感官经络反应内容，通常通过视频或音频形式呈现。创作者会利用轻柔的人声（如耳语、温和对话）、环境音（如翻书声、敲击声）以及视觉触发（如专注的手部动作）来刺激观众的听觉和视觉感官。这种刺激会引发部分人头皮、颈部或四肢出现轻微的刺痛感或深度放松感，从而有效缓解压力、焦虑和失眠问题。其科学原理可能与大脑的注意力引导和神经放松机制有关，但具体机制仍在研究中。红人ASMR的个性化创作和亲密互动风格，使其比传统白噪音或纯音乐更能建立情感联结，增强放松效果。