“稀饭ASMR”是中文互联网上对一种特定类型ASMR内容的昵称，其中“稀饭”是“喜欢”的谐音趣称。它通常指那些通过录制喝粥、咀嚼米饭等食物时产生的轻柔声音，来触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这类视频通过模拟亲密、私人的进食场景，利用细微的咀嚼声、吞咽声和碗勺碰撞声，营造出一种宁静治愈的氛围。其作用机制在于通过温和的听觉刺激激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进精神放松与睡眠，尤其适合压力大或失眠人群在睡前聆听。
“稀饭ASMR”是中文互联网上对一种特定类型ASMR内容的昵称，其中“稀饭”是“喜欢”的谐音趣称。它通常指那些通过录制喝粥、咀嚼米饭等食物时产生的轻柔声音，来触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这类视频通过模拟亲密、私人的进食场景，利用细微的咀嚼声、吞咽声和碗勺碰撞声，营造出一种宁静治愈的氛围。其作用机制在于通过温和的听觉刺激激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进精神放松与睡眠，尤其适合压力大或失眠人群在睡前聆听。