什么是ASMR晃动？它对放松有帮助吗？

ASMR晃动是指通过轻柔的物体摆动（如镜头慢摇、手部晃动等）结合环境音效，触发观看者的ASMR反应（如头皮发麻、放松感）。这种视觉与听觉的协同刺激能缓解焦虑，尤其适合助眠或减压场景。