什么是“哼唧ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“哼唧ASMR”是一种通过轻柔的哼唱、低语或即兴的舒缓人声（如“嗯嗯”“呼呼”等无意义音节）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。这类声音通常配合慢节奏的耳语、呼吸声或3D环绕音效，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理可能与大脑对亲密非语言交流（如母亲对婴儿的哼唱）的本能反应有关，从而激活放松的神经机制。