什么是碎纸ASMR？它为什么能让人感到放松？

碎纸ASMR是一种通过录制撕纸、揉纸或剪刀剪碎纸张的声音来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常带有细腻的摩擦声、脆响或重复的节奏，能刺激听众的听觉感官，帮助缓解焦虑、促进专注或助眠。其放松效果可能源于白噪音的遮蔽性（掩盖环境杂音）以及人类对规律性声音的本能舒适感。