什么是女生ASMR,它为什么能帮助人放松和入睡?

女生ASMR(自发性知觉经络反应)通常指通过女性创作者发出的轻柔声音(如耳语、翻书、敲击等)触发听众的愉悦刺痛感,帮助缓解焦虑、改善睡眠。其作用原理可能与声音刺激激活大脑的放松反应有关,同时提供了一种陪伴感,让人在专注聆听中逐渐进入平静状态。女生asmr