人体ASMR（自发性知觉经络反应）特指通过真实人际互动（如耳语、轻触、护理动作等）触发的一种深度放松反应。与数字媒介ASMR不同，它强调触觉、体温、呼吸节奏等实体感官元素，能激活大脑中与社交联结相关的区域，产生更强烈的安抚效果。例如理发时剪刀的咔嚓声配合发丝轻落皮肤，或医生听诊器在背部移动的触感，这种多维度感官同步会促进内啡肽释放，形成类似“被关怀”的神经反馈，帮助缓解现代人因社交缺失引发的焦虑。
人体ASMR（自发性知觉经络反应）特指通过真实人际互动（如耳语、轻触、护理动作等）触发的一种深度放松反应。与数字媒介ASMR不同，它强调触觉、体温、呼吸节奏等实体感官元素，能激活大脑中与社交联结相关的区域，产生更强烈的安抚效果。例如理发时剪刀的咔嚓声配合发丝轻落皮肤，或医生听诊器在背部移动的触感，这种多维度感官同步会促进内啡肽释放，形成类似“被关怀”的神经反馈，帮助缓解现代人因社交缺失引发的焦虑。