什么是ASMR视频，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过触发音（如耳语、轻触、环境声等）引发听众愉悦的酥麻感，帮助缓解压力、改善睡眠。迟迟的ASMR视频通常以细腻的人声和沉浸式场景为特色，让观众在视听体验中获得深度放松。