ASMR视频中常见的抽打声音，为何能对部分听众起到放松和助眠的效果？

ASMR（自发性知觉经络反应）中的抽打声通常通过模拟轻柔、重复的节奏性声音刺激，触发部分人群的颅内愉悦感。这类声音的规律性振动与白噪音原理相似，能帮助大脑从焦虑状态转移，同时通过视听联觉效应激活感官的放松反应，从而缓解压力并促进睡眠。需要注意的是，个体对ASMR刺激的反应存在差异，此类内容需在适度、舒适的前提下体验。