什么是ASMR繁华，它如何帮助人们放松？

ASMR繁华通常指通过视频或音频模拟都市夜晚的繁华场景，如雨夜霓虹、车流声、咖啡馆细语等，利用3D音效营造沉浸式氛围。这种声音能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑，尤其适合在压力大时通过环境白噪音转移注意力，实现精神上的“城市漫步”。