什么是ASMR放松音频，如何获取可下载的资源？

ASMR（自发性知觉经络反应）音频是通过轻柔的声音刺激帮助听众缓解压力、改善睡眠的放松素材。您可以在专业ASMR平台（如YouTube、Spotify或专属ASMR网站）搜索“可下载ASMR”，选择符合个人喜好的内容（如自然音、耳语等），部分平台提供免费或付费下载选项。请注意尊重创作者版权，优先选择官方渠道获取资源。