ASMR助眠的“酥酥麻麻”效果是什么样的？

ASMR助眠的“酥酥麻麻”效果通常指的是通过听一些轻柔、细腻的声音（例如耳语、轻敲、刷子声等），让人感到一种舒适放松的状态，这种感觉能帮助缓解压力、焦虑，最终促进入眠。许多人会在听到这些声音时感到头皮发麻，伴随全身的放松，带来似乎是“温暖”和“酥软”的体验。