什么是ASMR遮眼？它如何帮助放松？

ASMR遮眼是指通过轻柔的视觉遮蔽（如使用眼罩、丝巾或双手遮挡光线）结合ASMR触发音（如耳语、布料摩擦声等），营造沉浸式放松体验。它能减少视觉刺激，增强听觉与触觉敏感度，帮助缓解焦虑并促进睡眠。