ASMR效果如何才能最大化？需要注意哪些方面？

要最大化ASMR效果，首先选择一个安静、舒适的环境，避免噪音干扰。其次，使用高品质的耳机，以便更好地捕捉声音细节。另外，注意视频或音频的内容，选择那些声效清晰且符合自己偏好的类型，如低语、轻敲声等。同时，要保持放松的心态，尽量避免分心，这样才能更好地体验ASMR带来的放松感。