什么是ASMR，它的基本原理是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触觉刺激引发放松感和愉悦感的现象。基本原理是某些声音（如轻声细语、敲击声、刷子划过表面的声音等）能够激发人的大脑产生愉悦的感觉，通常伴随轻微的刺痛或酥麻感，这种反应可以帮助缓解压力、焦虑，并促进睡眠。