ASMR益生菌有什么特别的功效，可以改善我的睡眠吗？

ASMR益生菌结合了ASMR（自发性知觉经络反应）和益生菌的概念，旨在通过声音和微生物的双重作用，帮助改善情绪和促进放松。虽然具体研究仍较少，但一些人认为这可以帮助减轻焦虑，带来更好的睡眠体验。建议你尝试不同的ASMR内容，同时保持良好的生活习惯，以提高整体睡眠质量。