为什么蚕豆ASMR视频会让人感到解压和舒适？

蚕豆ASMR主要通过两种核心元素触发放松反应：一是蚕豆与容器碰撞、咀嚼时发出的清脆碎裂声和摩擦声，这类高频细节音能有效刺激听觉神经，引发大脑产生α波，进入放松状态；二是视频中规整排列、徒手剥豆等重复性动作形成的视觉秩序感，配合环境白噪音，能降低交感神经活跃度。这种多感官协同作用会促进内啡肽分泌，从而缓解焦虑——就像有人听到雨声会犯困一样，属于跨模态感知的生理现象。