为什么ASMR直播会让人感到放松和助眠？

ASMR直播通过模拟轻柔的触觉声（如耳语、翻书、敲击等），触发部分人群的颅内愉悦反应，帮助降低心率、缓解焦虑。这种沉浸式的声音体验能分散注意力，引导大脑进入放松状态，从而改善睡眠质量。