什么是ASMR？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。其原理可能与大脑对亲密互动的本能反应有关，如模拟被照顾的体验（如理发、耳语），从而激活副交感神经，降低压力激素，促进身心舒缓。