什么是ASMR，以及“雨天小屋”这类主题视频如何帮助观众放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发头皮、颈部等部位愉悦酥麻感的放松体验。“雨天小屋”主题视频通常模拟雨声、壁炉噼啪、翻书等环境音，结合温馨视觉画面，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，营造出仿佛置身安全庇护所的心理慰藉感。