什么是ASMR？为啥有人说听人小声说话、翻书页的声音会觉得特别放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）就是一些细微的声音或动作触发大脑产生酥麻、放松的感觉，比如耳语、敲键盘、揉纸团等。这种体验因人而异，但很多人用它来助眠或减压，类似“听觉按摩”。