ASMR搓沙子的声音为什么能让人感到放松和助眠？

ASMR搓沙子的声音通常具有规律、柔和且细腻的质感，这种白噪音能有效掩盖环境中的干扰声响，帮助大脑进入专注或放松状态。同时，沙粒摩擦产生的沙沙声会触发部分人的ASMR（自发性知觉经络反应），带来轻微的酥麻感，从而缓解焦虑、促进睡眠。