什么是ASMR,它如何帮助人们放松?

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激引发大脑舒适刺痛感的体验,常被用于缓解压力、改善睡眠。什么是ASMR,它如何帮助人们放松?