什么是ASMR黑板视频？它为什么会让人感到放松？

ASMR黑板视频是一种通过模拟老师在黑板上写字、绘图或擦拭等动作，产生特定视觉和听觉触发刺激（如粉笔的摩擦声、清脆的敲击声）的内容。这类视频通过引发“自发性知觉经络反应”（ASMR），帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，其重复性的动作和舒缓的声音能激活大脑的放松反应。